top of page

Gülin Zeytunlu ve Shiva Kumar ile Kerala'da Yoga ve Ayurveda 

 

​

Gökyüzünden aşağıya doğru baktığınızda tek görebildiğinizin Hindistan cevizi ağaçları olduğunu hayal edin. Ağaçların arasından seçilebilen tek bir yapı var o da Trivandurum’un var olma sebebi olan Padmanabhaswamy tapınağı. ‘Yatra’mızın yani öğrenme amaçlı spiritual gezimizin durağı Trivanantapuram eski ismiyle Trivandurum, Güney Hindistan’ın batı sahilinde Kerala eyaletinin başkenti, Mahatma Gandi’nin ‘Hindistan’ın her zaman yeşil kalan kenti’ dediği şehir. Burası Ayurveda’nın başkenti.

TRİVANDRUM’DA YOGANIN PRATİKLERİNİ BEDENLENDİRMEK... 

Bu yolculukta Gülin ve Shiva asana, pranayama, felsefe, mantra, mudra, meditasyon ve mitolojiyi harmanlayarak Hindistanın büyülü güzelliğinde bütüncül yoga pratikleri ve kişisel sadhana için bir temel oluşturmayı hedefliyorlar.

Gezimizde her gün Hindistan’ın gizeminin içine biraz daha dalabilir yenilenmenin ve şifa bulmanın daha derin katmanlarına nüfus edebilirsiniz. Gülin Zeytunlu’nun sunacağı Mitik – Elemental Yoga akışlarına katılabilir, günlük meditasyonlar, yenileyen masajlar, kültürel programlar, ateş ritüelleri, ve yaşayan ayurvedya ile tanışabilir, Shiva Kumar ile mantraların gizemini keşfedebilirsiniz.

GEZİ’NİN İÇERİĞİ 
Trivandrum -Ayurveda ve Yoga (10 gün)
NELER DAHİL?

 

  • Okyanus kenarında ağaçların içinde doğa harikası bir tesiste konaklama

  • Her gün Gülin Zeytunlu ile Yoga Eğitmenlik Eğitimi,

  • Beden tipinizin belirlenmesi ve tavsiyeler için Ayurvedik doktor konsültasyonu

  • Her gün sadece size özel olarak belirlenen Ayurvedik tedavi, 

  • 3 adet Ayurveda yağlı masajı,

  • Sabah, Ögle, Akşam Ayurvedik yemekler,

  • Gün batımında tekne gezisi, 

  • Ayurvedik beslenme workshopu, 

  • Shiva Kumar ile mantra çemberi çalışması, 

  • Trivandrum şehir merkezinde tapınak ziyaretleri.

  • Hindistan topraklarının sonu, Arap deniziyle Hint okyanusunun bir araya geldiği Bengal köfrezinde Kanyakumari’ye günlük gezi.

  • Kanyakumari’de Gandhi Memorial, Thiruvalluar Statue, Udaigiri Fort, Vivekanand Rock Memorial’ı ziyaret.

  • Her güne Ganesh Homa ile başlamak.

  • Üç saatlik Ayurveda Workshop

  • Havuz ve okyanus keyfi

  • Şehir turu ve alışveriş

  • Kovalam Plaji gezisi 

EĞİTİMİN İÇERİĞİ
 

Eğitimin ana eksenini, elemental bedenimizi uyandıracak solar ve lunar pratikler oluşturuyor. Katılımcılar için bu eğitim, Toprak , Su, Ateş, Hava, ve Boşluk elementlerine adanmış pratiklerden yola çıkarak Yoga’yı Hindistanın büyülü akışı içinde keşfetmeye bir davet sunuyor. Yatra boyunca devam edecek eğitimin içeriği şöyle:

  • Akışı bedenlendirmek, evrimsel bir dalga olarak Vinyasa, yaşamın içindeki Vinyasa’yı keşfetmek 

  • Shiva Kumar ile Puja

  • Shiva Kumar ile Vedik Mantralar

  • Namaskar Pratikleri, Bir ritüel olarak tapınaklarda gerçekleşecek mantralarla Güneşe Selam Serileri ile meditasyonun özünü keşfetmek

  • Yaşamın Nabzı: Prana ve Pancha Vayular

  • Metodoloji çerçevesinde Elementlere göre akış hazırlamak

  • Toprak elementine adanmış Bhumi Akışı, 

  • Kök çakra ile çalışmak, toprakla uyumlayan tantrik meditasyon yöntemleri, bija mantralar, mulabandha’yı keşfetmek

  • Yaşam enerjisini taşıyan Su elementini onurlandıran Jhala Akışı

  • Nefes ve Hareketin Bağı: Sahaja’yı keşfetmek

  • Svadistana çakra ile çalışmak, su elementi ile uyumlayan tantrik meditasyon yöntemleri, bija mantralar, uddiyana bandha’yı keşfetmek

  • İç ateşini bedenlendirmek için Ateş elementi Pratiği

  • Dönüşümün elementinde Samana Vayu’yu keşfetmek ‘core’ odaklı akış oluşturma teknikleri, 

  • Akışkanlık ve formsuzluğu keşfetmek için Hava Elementi Pratiği

  • Kalbin nefesini bedenlendirmek, pulsasyon

  • Hareketli meditasyonlarla kalp alanını keşfetmek, anahata çakra’ya nüfus etmek

  • Tüm elementleri içine alan boşluğu bedenlendirmek: Entegrasyon Pratiği

  • Yogik Mitolojiden ilham almak, spiritüel veya filozofik temalarla akış hazırlamak, kendi sesini bulmak, kalbinden ders vermek

Tarihler için Programlar sekmesini inceleyebilirsiniz;

bottom of page