top of page

Gülin Zeytunlu ve Shiva Kumar ile Kerala'da Yoga ve Ayurveda 

 

​

Gökyüzünden aÅŸağıya doÄŸru baktığınızda tek görebildiÄŸinizin Hindistan cevizi aÄŸaçları olduÄŸunu hayal edin. AÄŸaçların arasından seçilebilen tek bir yapı var o da Trivandurum’un var olma sebebi olan Padmanabhaswamy tapınağı. ‘Yatra’mızın yani öÄŸrenme amaçlı spiritual gezimizin durağı Trivanantapuram eski ismiyle Trivandurum, Güney Hindistan’ın batı sahilinde Kerala eyaletinin baÅŸkenti, Mahatma Gandi’nin ‘Hindistan’ın her zaman yeÅŸil kalan kenti’ dediÄŸi ÅŸehir. Burası Ayurveda’nın baÅŸkenti.

TRÄ°VANDRUM’DA YOGANIN PRATÄ°KLERÄ°NÄ° BEDENLENDÄ°RMEK... 

Bu yolculukta Gülin ve Shiva asana, pranayama, felsefe, mantra, mudra, meditasyon ve mitolojiyi harmanlayarak Hindistanın büyülü güzelliÄŸinde bütüncül yoga pratikleri ve kiÅŸisel sadhana için bir temel oluÅŸturmayı hedefliyorlar.

Gezimizde her gün Hindistan’ın gizeminin içine biraz daha dalabilir yenilenmenin ve ÅŸifa bulmanın daha derin katmanlarına nüfus edebilirsiniz. Gülin Zeytunlu’nun sunacağı Mitik – Elemental Yoga akışlarına katılabilir, günlük meditasyonlar, yenileyen masajlar, kültürel programlar, ateÅŸ ritüelleri, ve yaÅŸayan ayurvedya ile tanışabilir, Shiva Kumar ile mantraların gizemini keÅŸfedebilirsiniz.

GEZÄ°’NÄ°N Ä°ÇERİĞİ 
Trivandrum -Ayurveda ve Yoga (10 gün)
NELER DAHÄ°L?

 

  • Okyanus kenarında aÄŸaçların içinde doÄŸa harikası bir tesiste konaklama

  • Her gün Gülin Zeytunlu ile Yoga EÄŸitmenlik EÄŸitimi,

  • Beden tipinizin belirlenmesi ve tavsiyeler için Ayurvedik doktor konsültasyonu

  • Her gün sadece size özel olarak belirlenen Ayurvedik tedavi, 

  • 3 adet Ayurveda yaÄŸlı masajı,

  • Sabah, Ögle, AkÅŸam Ayurvedik yemekler,

  • Gün batımında tekne gezisi, 

  • Ayurvedik beslenme workshopu, 

  • Shiva Kumar ile mantra çemberi çalışması, 

  • Trivandrum ÅŸehir merkezinde tapınak ziyaretleri.

  • Hindistan topraklarının sonu, Arap deniziyle Hint okyanusunun bir araya geldiÄŸi Bengal köfrezinde Kanyakumari’ye günlük gezi.

  • Kanyakumari’de Gandhi Memorial, Thiruvalluar Statue, Udaigiri Fort, Vivekanand Rock Memorial’ı ziyaret.

  • Her güne Ganesh Homa ile baÅŸlamak.

  • Üç saatlik Ayurveda Workshop

  • Havuz ve okyanus keyfi

  • Åžehir turu ve alışveriÅŸ

  • Kovalam Plaji gezisi 

EĞİTÄ°MÄ°N Ä°ÇERİĞİ
 

EÄŸitimin ana eksenini, elemental bedenimizi uyandıracak solar ve lunar pratikler oluÅŸturuyor. Katılımcılar için bu eÄŸitim, Toprak , Su, AteÅŸ, Hava, ve BoÅŸluk elementlerine adanmış pratiklerden yola çıkarak Yoga’yı Hindistanın büyülü akışı içinde keÅŸfetmeye bir davet sunuyor. Yatra boyunca devam edecek eÄŸitimin içeriÄŸi ÅŸöyle:

  • Akışı bedenlendirmek, evrimsel bir dalga olarak Vinyasa, yaÅŸamın içindeki Vinyasa’yı keÅŸfetmek 

  • Shiva Kumar ile Puja

  • Shiva Kumar ile Vedik Mantralar

  • Namaskar Pratikleri, Bir ritüel olarak tapınaklarda gerçekleÅŸecek mantralarla GüneÅŸe Selam Serileri ile meditasyonun özünü keÅŸfetmek

  • YaÅŸamın Nabzı: Prana ve Pancha Vayular

  • Metodoloji çerçevesinde Elementlere göre akış hazırlamak

  • Toprak elementine adanmış Bhumi Akışı, 

  • Kök çakra ile çalışmak, toprakla uyumlayan tantrik meditasyon yöntemleri, bija mantralar, mulabandha’yı keÅŸfetmek

  • YaÅŸam enerjisini taşıyan Su elementini onurlandıran Jhala Akışı

  • Nefes ve Hareketin Bağı: Sahaja’yı keÅŸfetmek

  • Svadistana çakra ile çalışmak, su elementi ile uyumlayan tantrik meditasyon yöntemleri, bija mantralar, uddiyana bandha’yı keÅŸfetmek

  • Ä°ç ateÅŸini bedenlendirmek için AteÅŸ elementi PratiÄŸi

  • DönüÅŸümün elementinde Samana Vayu’yu keÅŸfetmek ‘core’ odaklı akış oluÅŸturma teknikleri, 

  • Akışkanlık ve formsuzluÄŸu keÅŸfetmek için Hava Elementi PratiÄŸi

  • Kalbin nefesini bedenlendirmek, pulsasyon

  • Hareketli meditasyonlarla kalp alanını keÅŸfetmek, anahata çakra’ya nüfus etmek

  • Tüm elementleri içine alan boÅŸluÄŸu bedenlendirmek: Entegrasyon PratiÄŸi

  • Yogik Mitolojiden ilham almak, spiritüel veya filozofik temalarla akış hazırlamak, kendi sesini bulmak, kalbinden ders vermek

Tarihler için Programlar sekmesini inceleyebilirsiniz;

bottom of page