Tüm dokularınızın açılıp nefes almasını sağlayacak bir uygulamaya ihtiyacınız varsa  ‘Terapötik Yoga ve Somatik Uygulamalar ‘bedendeki rahatlığı, neşeyi ve akışı desteklemek için tasarlanmış tamamen benzersiz bir çalışma yapısıdır. 

 

‘TYSU’ duyusal farkındalığın yoga ile bütünleşmesini vurgulayan özgün bir yaklaşımdır. ‘TYSU’ asanaları tamamlayan ve vücuda ağırlık bindirmeden yerde gerçekleştirilen esneme, pompalama, kayma,  süzülme ve dairesel hareketleri nefesle sentezleyerek vücuttaki miyofasyal gevşemelerin zorlama olmadan gerçekleşmesini sağlar. 

 

‘TYSU’nun  özü sadece bedensel hareketlerde değil, aynı zamanda içsel dinlemeyi teşvik etme ve yüksek duyusal farkındalığı geliştirmede  yatar.

 

Fasya, eklemler ,organlar ve omurga için terapötik faydalar sağlayan hareketlerden meydana gelen  ‘Terapötik Yoga ve Somatik Uygulamalar’ (TYSU) “yin” tarzı ve hareket yoluyla farkındalığı geliştiren somatik bir uygulamadır.

 

‘TYSU’ (Terapötik Yoga ve Somatik Uygulamalar) içsel dinlemeyi geliştirir ve propriyoseptif farkındalığı, nöroplastisiteyi artırır. Bu farkındalık bedenin doğuştan gelen zekasıdır. 

 

Günümüzde yoga sıklıkla bir duruşun "yapılmasını" vurgularken, ‘TYSU’ yüksek farkındalıkla bir hareket içinde "olmayı" teşvik eder. Amacımız içsel bir güce ulaşmak ve vücudun ve kendi kendini düzenleme kapasitesini desteklemeye yardımcı olmaktır. 

 

Hareketli meditasyon olarak ‘TYSU’da yer alan hareket patternleri vücuttaki yorgunluğu, azaltmak ve derin bir rahatlama ve berraklık oluşturmak için güçlü bir toniktir. Tüm hareketler vücudun derin fiziksel dinlenmesini destekleyerek yorgunluğu azaltır ve vücudunuzdaki tüm bağ dokularının bütünleşmesini sağlayarak bedeni canlandırır. 

 

Terapötik Yoga ve Somatik Uygulamalar (TYSU) terapötik olarak veya yaşlanan nüfusla çalışan yoga öğretmenleri için bağ dokularını güvenli bir şekilde harekete geçirmeye ve onarmaya yardımcı olan basit ama son derece etkili bir sistemdir.

​

​

Neden Bu Deneyimini Seçmelisiniz?

 

Terapötik Hareket: ‘TYSU’nun yavaşça ve kuvvet uygulamadan gerçekleştirilen benzersiz, zeminde gerçekleşen hareketleri, gençleştirici bir "prana pompası" görevi görür, dolaşımı artırır ve dokuları ıslatır, miyofasyal salınımı zorlamadan sağlar.

 

Duyusal Farkındalığı Derinleştirin: ‘TYSU’, içsel dinlemeyi ve artan propriyoseptif farkındalığı teşvik ederek vücudun doğuştan gelen zekasını keskinleştirir.

 

Meditatif İçgörüler: Bir hareket meditasyonu olarak ‘TYSU’, iç görüyü vücudun duyusal-motor yollarına yükseltir, burayı zihniniz için bir sığınak haline getirir, yorgunluğu ve gerginliği azaltır ve derin dinlenme ve berraklık için zemin hazırlar.

 

Bütünsel Öğrenme Deneyimi: Bu yolculuk, rehberli meditasyonları, ses rezonansını, dharma çalışmasını, görsellemeleri ve elbette ‘TYSU’ uygulamasını kapsar.

 

Öğretmenler İçin Faydalıdır: Özellikle terapötik olarak veya yaşlanan nüfusla çalışan yoga eğitmenleri için tasarlanan bu kurs, vücudun bağ dokularını harekete geçirmek ve gençleştirmek için güçlü bir araç olarak hizmet eder.

​

Kursun Önemli Noktaları

 

-       Küçük, akıcı hareketler yaparak temel duyusal-motor farkındalık uygulamasını nasıl geliştireceğinizi öğrenebilirsiniz

 

-       Bel ağrılarına fayda sağlamak için ‘TYSU’ uygulayabilirsiniz

 

-       TYSU'nun iliopsoas ve omurga üzerindeki etkilerini öğrenebilirsiniz

 

-       Beş miyo-fasiyal kılıfın anatomisini ‘TYSU’ hareketlerine uygulayabilirsiniz.

 

-       “Duraklamada” nasıl kalınacağını öğrenebilir ve yapmamanın önemini deneyimleyebilirsiniz.

 

-       Zihinsel, duygusal ve fiziksel yorgunluğu azaltmak için bu uygulamayı kullanabilirsiniz.

 

-       Spirallerin ve karşıt spirallerin önemini öğrenebilirsiniz

 

-       “Her şey eklemlerle ilgili”: tendonlar, bağlar ve eklem boşluklarındaki gerilimleri gidermeyi öğrenebilirsiniz.

 

-       Yer çekiminin nasıl dostunuz olabileceğini keşfedebilirsiniz.

 

-       Küçük hareketlerle "değişen sınırlara nasıl ayak uyduracağınızı" öğrenebilirsiniz.

​

Yoga öğretmenleri TYSU’dan şekillerde yararlanabilirler:

 

Kişisel Pratiğinizi Derinleştirmek: ‘TYSU’ ilkelerini anlamak ve entegre etmek, bir yoga öğretmeninin kişisel pratiğini yeni derinliklere taşıyabilir, kendi duyusal farkındalığını ve bedenleriyle bağlantısını geliştirebilir.

 

Terapötik Uygulama: TYSU, terapötik "yin" tarzı yaklaşımıyla, özellikle incinmelerle çalışan öğrencilerle, kronik ağrısı olanlarla veya hareket sorunu olan bireylerle çalışan öğretmenler için yararlı olabilecek teknikler sunar.

 

Öğretme Becerilerinin Çeşitlendirilmesi: TYSU'yu repertuarlarına eklemek, yoga öğretmenlerinin sınıflarında, atölyelerinde veya inzivalarında benzersiz ve farklı bir şeyler sunmalarına olanak tanır.

 

Yaşlanan Popülasyonlarla Çalışmak: TYSU'nun yumuşak, ağırlık taşımayan hareketleri özellikle yaşlı öğrenciler için faydalıdır; öğretmenlere, kıdemli uygulayıcılar için özel dersler veya modifikasyonlar sunma araçları sağlar.

 

Erişiminizi Genişletin: TYSU'dan öğrenilen beceriler bir çok farklı popülasyona uygulanabilir: rehabilitasyon merkezleri, yaşlılarla çalışma, danışmanlık, çocuklarla çalışma.

 

Zihin-Beden Bağlantısını Güçlendirmek: TYSU sadece bir duruşu "yapmak" yerine, hareket halindeki "olmayı" vurgular. Öğretmenler öğrencilerine bu daha derin farkındalık ve varlık düzeyini aktararak genel yoga deneyimini artırabilirler.

 

Sürekli Eğitim: Yoga Alliance aracılığıyla 45 Saatlik Sürekli Eğitim için akredite edilmiştir ve öğretmenlerin mesleki gelişim gereksinimlerini yerine getirmelerine olanak tanır.

​